6.9 km | 00:50:02 | 07:17/km日期: 2023-03-16 08:37 - 平均心率: 136 - 卡路里: 413 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 21°C - 濕度: 85%
Pace: 07'20" / 07'18" / 07'16" / 06'50" / 07'41" / 07'28" / 07'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'19" (+00'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'17" (+00'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'15" (+00'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'50" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'40" (+00'50") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'28" (+00'38") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'04" (+00'14") | 866 / 6866 |
8 | | 13'00" (+06'10") | 3 / 6870 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
144.91 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'20" | 00:07'20" |
2 | 07'18" | 00:14'38" |
3 | 07'16" | 00:21'54" |
4 | 06'50" | 00:28'44" |
5 | 07'41" | 00:36'25" |
6 | 07'28" | 00:43'53" |
6.9 | 07'06" | 00:50'04" |