2.4 km | 00:31:14 | 12:59/km日期: 2023-03-10 12:57 - 平均心率: 82 - 卡路里: 144 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 27°C - 濕度: 39%
Pace: 12'05" / 12'28" / 10'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'41" (+02'21") | 400 / 400 |
2 | | 11'28" (+00'08") | 400 / 800 |
3 | | 11'20" | 400 / 1200 |
4 | | 13'09" (+01'49") | 400 / 1600 |
5 | | 11'43" (+00'23") | 400 / 2000 |
6 | | 16'35" (+05'15") | 400 / 2400 |
7 | | 09'44" | 5 / 2405 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 435.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'05" | 00:12'05" |
2 | 12'28" | 00:24'33" |
2.4 | 10'41" | 00:28'53" |