9.0 km | 02:27:21 | 16:25/km日期: 2023-03-12 06:48 - 總爬升: 411 m - 平均心率: 125 - 卡路里: 960 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 27°C - 濕度: 44%
Pace: 00'52" / 11'56" / 15'26" / 12'50" / 20'02" / 17'56" / 21'16" / 15'38" / 16'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'50" (+03'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'00" | 1000 / 2000 |
3 | | 15'26" (+03'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'48" (+00'48") | 1000 / 4000 |
5 | | 20'02" (+08'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 17'56" (+05'56") | 1000 / 6000 |
7 | | 21'15" (+09'15") | 1000 / 7000 |
8 | | 15'38" (+03'38") | 1000 / 8000 |
9 | | 16'50" (+04'50") | 971 / 8971 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 13.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 00'52" | 00:00'52" |
2 | 11'56" | 00:12'48" |
3 | 15'26" | 00:28'14" |
4 | 12'50" | 00:41'04" |
5 | 20'02" | 01:01'06" |
6 | 17'56" | 01:19'02" |
7 | 21'16" | 01:40'18" |
8 | 15'38" | 01:55'56" |
9.0 | 16'50" | 02:12'18" |