艾瑞克 2015/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

艾瑞克台中
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半馬 | 02:29:44 | 07:05/km | 第6半馬

台中城市半程馬拉松

官方成績
日期	2015-12-13
成績	02:29:44
總名次	2455 / 5321
分組名次	824 / 1651
平均速度	07:05/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'37")

00:32'37" (+00'33")

01:04'41"

10 km

(01:04'41")

00:32'04"

15 km

(01:39'13")

00:34'32" (+02'28")

01:15'44" (+11'03")

20 km

(02:20'25")

00:41'12" (+09'08")

Finish

(02:29:44)

日期: 2015-12-13 06:01 - 卡路里: 1493 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 95%

因傷停跑兩週就退化好多T^T

賽前宣言: 在居住的城市怎有理由不參加呢！

12月累積里程 : 21.10 km

asics Kayano 21 累積 : 456.0 km

TCX 上傳 | 8 years ago

吳念祖, 黃智宏和其他 6 人說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	06'43"	00:13'19"
3	06'33"	00:19'52"
4	06'15"	00:26'07"
5	06'30"	00:32'37"
6	06'38"	00:39'15"
7	06'09"	00:45'24"
8	06'12"	00:51'36"
9	06'36"	00:58'12"
10	06'29"	01:04'41"
11	06'25"	01:11'06"
12	06'31"	01:17'37"
13	07'11"	01:24'48"
14	06'33"	01:31'21"
15	07'52"	01:39'13"
16	06'58"	01:46'11"
17	07'48"	01:53'59"
18	08'04"	02:02'03"
19	09'19"	02:11'22"
20	09'03"	02:20'25"
21	08'15"	02:28'40"
21.2	04'28"	02:29'47"

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朋友動態

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10.6 km | 00:45:02 | 14.1 km/h

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