3.8 km | 01:47:05 | 28:09/km日期: 2023-03-12 09:01 - 總爬升: 131 m - 平均心率: 96 - 卡路里: 492 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 21°C - 濕度: 72%
Pace: 06'19" / 41'38" / 30'14" / 24'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'33" | 1000 / 1000 |
2 | | 41'37" (+26'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 30'13" (+14'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 24'31" (+08'58") | 802 / 3802 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
61.46 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 41'38" | 00:47'57" |
3 | 30'14" | 01:18'11" |
3.8 | 24'30" | 01:37'51" |