5.3 km | 00:57:19 | 10:50/km日期: 2023-03-12 07:00 - 總爬升: 104 m - 平均心率: 113 - 卡路里: 379 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 17°C - 濕度: 77%
Pace: 10'22" / 09'58" / 09'58" / 11'53" / 10'03" / 18'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'11" (+00'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'57" | 1000 / 2000 |
3 | | 09'58" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'53" (+01'56") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'02" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 18'02" (+08'05") | 291 / 5291 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 65~79 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 79~89 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 89~92 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 92~97 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 97~100 | 97.5~100% |
最大心率為100 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 5.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'22" | 00:10'22" |
2 | 09'58" | 00:20'20" |
3 | 09'58" | 00:30'18" |
4 | 11'53" | 00:42'11" |
5 | 10'03" | 00:52'14" |
5.3 | 18'03" | 00:57'30" |