5.0 km | 00:23:01 | 04:35/km日期: 2023-03-10 17:28 - 總爬升: 108 m - 平均心率: 163 - 卡路里: 320 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 51%
Pace: 04'45" / 04'30" / 04'38" / 04'39" / 04'26" / 03'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'45" (+00'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'29" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'38" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'37" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'26" | 1000 / 5000 |
6 | | 03'12" | 19 / 5019 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
253.73 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'45" | 00:04'45" |
2 | 04'30" | 00:09'15" |
3 | 04'38" | 00:13'53" |
4 | 04'39" | 00:18'32" |
5 | 04'26" | 00:22'58" |
5.0 | 03'29" | 00:23'02" |