8.3 km | 00:30:37 | 03:41/km日期: 2023-03-07 20:21 - 平均心率: 164 - 卡路里: 376 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 20°C - 濕度: 50%
Pace: 04'13" / 03'38" / 03'32" / 03'30" / 03'38" / 03'48" / 03'40" / 03'31" / 03'53" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 236.47 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'13" | 00:04'13" |
2 | 03'38" | 00:07'51" |
3 | 03'32" | 00:11'23" |
4 | 03'30" | 00:14'53" |
5 | 03'38" | 00:18'31" |
6 | 03'48" | 00:22'19" |
7 | 03'40" | 00:25'59" |
8 | 03'31" | 00:29'30" |
8.3 | 03'53" | 00:30'37" |