5.0 km | 00:30:45 | 06:08/km日期: 2023-03-07 18:55 - 平均心率: 148 - 卡路里: 277 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 61%
Pace: 07'21" / 06'03" / 06'44" / 07'23" / 06'00" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'21" (+00'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'02" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'05" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'14" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'59" | 1000 / 5000 |
6 | | 02'57" | 6 / 5006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 101.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'21" | 00:07'21" |
2 | 06'03" | 00:13'24" |
3 | 06'44" | 00:20'08" |
4 | 07'23" | 00:27'31" |
5 | 06'00" | 00:33'31" |
5.0 | 04'52" | 00:33'33" |