翁宏仁 2023/03/07 訓練日誌 | Marathon's World

翁宏仁基隆
ID 457441

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4.4 km | 00:42:06 | 09:28/km

日期: 2023-03-07 07:38 - 卡路里: 240 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 57%

Pace: 06'24" / 06'35" / 05'32" / 05'51" / 39'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'28"

(06'28")

06'20" (+00'45")

1019 / 1019

2

06'31"

(12'59")

06'35" (+01'00")

988 / 2007

3

05'45"

(18'44")

05'35"

1029 / 3036

4

05'52"

(24'36")

05'47" (+00'12")

1013 / 4050

5

17'20"

(41'56")

40'34" (+34'59")

427 / 4477

3月累積里程 : 85.86 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	06'35"	00:12'59"
3	05'32"	00:18'31"
4	05'51"	00:24'22"
4.5	36'47"	00:41'56"

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