半馬 | 01:12:57 | 03:27/km官方成績 |
日期 | 2023-03-05 |
成績 | 01:12:57 |
總名次 | - / - |
分組名次 | - / - |
平均速度 | 03:27/km |
里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:18'24" (+00'31") | 00:36'34" (+00'11") |
| 00:18'10" (+00'17") |
| 00:18'30" (+00'37") | 00:36'23" |
| 00:17'53" |
|
日期: 2023-03-05 05:30 - 平均心率: 178 - 卡路里: 901 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 13°C - 濕度: 73%
天氣很好,很舒服😌!
上下橋樑及髮夾彎過多!🙁
完賽後衣保區還沒整理好,導致後續領物時大排長龍😔
賽後評分: 無
給 4 星 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
236.47 km Adidas Adizero Adios Pro 3 累積 :
304.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'40" | 00:03'40" |
2 | 03'41" | 00:07'21" |
3 | 03'42" | 00:11'03" |
4 | 03'37" | 00:14'40" |
5 | 03'44" | 00:18'24" |
6 | 03'49" | 00:22'13" |
7 | 03'34" | 00:25'47" |
8 | 03'33" | 00:29'20" |
9 | 03'38" | 00:32'58" |
10 | 03'36" | 00:36'34" |
11 | 03'37" | 00:40'11" |
12 | 03'46" | 00:43'57" |
13 | 03'52" | 00:47'49" |
14 | 03'34" | 00:51'23" |
15 | 03'41" | 00:55'04" |
16 | 03'42" | 00:58'46" |
17 | 03'37" | 01:02'23" |
18 | 03'59" | 01:06'22" |
19 | 03'28" | 01:09'50" |
19.9 | 03'37" | 01:12'57" |