6.4 km | 00:38:00 | 05:54/km日期: 2023-03-03 20:12 - 平均心率: 152 - 卡路里: 312 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 17°C - 濕度: 65%
Pace: 04'48" / 05'00" / 04'49" / 04'56" / 04'48" / 10'18" / 07'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'53" (+01'08") | 400 / 400 |
2 | | 04'52" (+01'07") | 400 / 800 |
3 | | 04'51" (+01'06") | 400 / 1200 |
4 | | 05'04" (+01'19") | 390 / 1590 |
5 | | 04'52" (+01'07") | 400 / 1990 |
6 | | 04'55" (+01'10") | 400 / 2390 |
7 | | 04'50" (+01'05") | 400 / 2790 |
8 | | 04'52" (+01'07") | 400 / 3190 |
9 | | 04'51" (+01'06") | 400 / 3590 |
10 | | 04'53" (+01'08") | 400 / 3989 |
11 | | 04'52" (+01'07") | 400 / 4390 |
12 | | 04'49" (+01'04") | 400 / 4790 |
13 | | 04'34" (+00'49") | 210 / 5000 |
14 | | 23'05" (+19'20") | 260 / 5260 |
15 | | 03'50" (+00'05") | 310 / 5569 |
16 | | 15'19" (+11'34") | 130 / 5699 |
17 | | 03'45" | 310 / 6009 |
18 | | 18'18" (+14'33") | 120 / 6129 |
19 | | 03'30" | 310 / 6439 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 98.35 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'48" | 00:04'48" |
2 | 05'00" | 00:09'48" |
3 | 04'49" | 00:14'37" |
4 | 04'56" | 00:19'33" |
5 | 04'48" | 00:24'21" |
6 | 10'18" | 00:34'39" |
6.4 | 07'34" | 00:37'59" |