Yen Yu-Ting 2023/02/12 訓練日誌 | Marathon's World

Yen Yu-Ting 新北市
ID 222077

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4.5 km | 00:18:18 | 14.7 km/h

日期: 2023-02-12 07:39 - 平均心率: 117 - 卡路里: 148 Cal

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~157	79~89%
3:T乳酸耐力區	157~162	89~92%
4:A無氧耐力區	162~172	92~97.5%
5:I最大耗氧區	172~177	97.5~100%
最大心率為177 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 24.65 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

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	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	17.6	-0.6 %
2	19.0	4.0 %
3	15.9	-2.1 %
4	11.2	-2.2 %
4.5	11.5	-2.5 %

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