7.6 km | 00:49:11 | 06:30/km日期: 2015-12-07 20:16 - 總爬升: 170 m - 平均心率: 174 - 卡路里: 540 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 68%
Pace: 05'47" / 06'46" / 08'15" / 07'20" / 07'10" / 07'50" / 05'29" / 05'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'48" (+00'10") | 800 / 800 |
| 2 | | 05'57" (+00'19") | 800 / 1600 |
| 3 | | 06'55" (+01'17") | 800 / 2400 |
| 4 | | 06'33" (+00'55") | 800 / 3200 |
| 5 | | 06'45" (+01'07") | 800 / 4000 |
| 6 | | 07'44" (+02'06") | 800 / 4800 |
| 7 | | 06'08" (+00'30") | 800 / 5600 |
| 8 | | 07'29" (+01'51") | 800 / 6399 |
| 9 | | 05'38" | 800 / 7199 |
| 10 | | 05'35" | 352 / 7552 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 51.04 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'47" | 00:05'47" |
| 2 | 06'46" | 00:12'33" |
| 3 | 08'15" | 00:20'48" |
| 4 | 07'20" | 00:28'08" |
| 5 | 07'10" | 00:35'18" |
| 6 | 07'50" | 00:43'08" |
| 7 | 05'29" | 00:48'37" |
| 7.6 | 05'36" | 00:51'43" |
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