7.9 km | 00:59:14 | 07:27/km日期: 2015-12-07 21:25 - 平均心率: 148 - 卡路里: 1136 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 79%
Pace: 08'00" / 07'27" / 08'30" / 07'01" / 07'24" / 06'56" / 07'29" / 06'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'55" (+01'01") | 1017 / 1017 |
2 | | 07'27" (+00'33") | 1021 / 2038 |
3 | | 08'34" (+01'40") | 1011 / 3049 |
4 | | 06'54" | 1012 / 4061 |
5 | | 07'20" (+00'26") | 1017 / 5079 |
6 | | 06'54" | 1032 / 6112 |
7 | | 07'49" (+00'55") | 1014 / 7126 |
8 | | 06'33" | 816 / 7942 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 91.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'00" | 00:08'00" |
2 | 07'27" | 00:15'27" |
3 | 08'30" | 00:23'57" |
4 | 07'01" | 00:30'58" |
5 | 07'24" | 00:38'22" |
6 | 06'56" | 00:45'18" |
7 | 07'29" | 00:52'47" |
7.9 | 06'50" | 00:59'14" |