5.1 km | 00:29:33 | 05:44/km日期: 2023-02-08 12:21 - 平均心率: 164 - 卡路里: 259 Cal - 平均步頻: 190
Pace: 10'28" / 05'33" / 10'27" / 05'37" / 10'24" / 05'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'51" (+01'46") | 439 / 439 |
2 | | 06'48" (+01'43") | 399 / 839 |
3 | | 05'15" (+00'10") | 432 / 1272 |
4 | | 05'36" (+00'31") | 432 / 1704 |
5 | | 05'39" (+00'34") | 856 / 2560 |
6 | | 05'42" (+00'37") | 418 / 2979 |
7 | | 05'27" (+00'22") | 432 / 3411 |
8 | | 05'39" (+00'34") | 423 / 3835 |
9 | | 05'48" (+00'43") | 421 / 4256 |
10 | | 05'19" (+00'14") | 444 / 4701 |
11 | | 05'05" | 439 / 5140 |
12 | | 08'19" (+03'14") | 8 / 5148 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 65.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'28" | 00:10'28" |
2 | 05'33" | 00:16'01" |
3 | 10'27" | 00:26'28" |
4 | 05'37" | 00:32'05" |
5 | 10'24" | 00:42'29" |
5.1 | 05'49" | 00:43'21" |