10.5 km | 01:32:41 | 08:47/km日期: 2015-12-06 06:45 - 平均心率: 159 - 卡路里: 1147 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 92%
Pace: 08'12" / 08'39" / 08'28" / 09'36" / 07'45" / 08'32" / 08'38" / 09'37" / 09'21" / 09'04" / 09'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'11" (+00'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'39" (+00'55") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'27" (+00'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'36" (+01'52") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'44" | 1000 / 5000 |
6 | | 08'32" (+00'48") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'38" (+00'54") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'36" (+01'52") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'21" (+01'37") | 1000 / 9000 |
10 | | 09'03" (+01'19") | 1000 / 10000 |
11 | | 08'59" (+01'15") | 535 / 10535 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
26.50 km adidas climacool 2012 累積 :
1844.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'12" | 00:08'12" |
2 | 08'39" | 00:16'51" |
3 | 08'28" | 00:25'19" |
4 | 09'36" | 00:34'55" |
5 | 07'45" | 00:42'40" |
6 | 08'32" | 00:51'12" |
7 | 08'38" | 00:59'50" |
8 | 09'37" | 01:09'27" |
9 | 09'21" | 01:18'48" |
10 | 09'04" | 01:27'52" |
10.5 | 09'00" | 01:32'41" |