10.0 km | 00:59:57 | 05:58/km日期: 2023-02-26 17:14 - 總爬升: 207 m - 平均心率: 108 - 卡路里: 577 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 49%
Pace: 07'10" / 06'38" / 06'17" / 06'02" / 05'47" / 05'42" / 05'52" / 05'45" / 05'35" / 05'04" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'10" (+02'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'38" (+01'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'15" (+01'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'02" (+00'58") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'47" (+00'43") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'41" (+00'37") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'52" (+00'48") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'44" (+00'40") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'34" (+00'30") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'04" | 1000 / 10000 |
11 | | 04'47" | 21 / 10021 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~122 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 122~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~142 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 142~151 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 151~155 | 97.5~100% |
最大心率為155 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
359.96 km
![](images/shoe.png)
赤足牌 真皮 累積 :
2492.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'10" | 00:07'10" |
2 | 06'38" | 00:13'48" |
3 | 06'17" | 00:20'05" |
4 | 06'02" | 00:26'07" |
5 | 05'47" | 00:31'54" |
6 | 05'42" | 00:37'36" |
7 | 05'52" | 00:43'28" |
8 | 05'45" | 00:49'13" |
9 | 05'35" | 00:54'48" |
10 | 05'04" | 00:59'52" |
10.0 | 04'33" | 00:59'58" |