| 原本是為了下個月開始的連三場超馬
所以報了三連馬來考驗自己
沒想到突如其來的受傷住院
讓計畫完全打亂
這週,在家人的同意下
算是傷後復出的第一場全馬
打著若不行就上車原則下去跑
老婆全程跟隨幫我拿補給
真的是辛苦她了
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一早,載了Tina和小昭後直奔會場
過了坪林開始飄小雨
心想:完了,可能不能跑了
這場雨持續飄到7點多
由於不大,我和老婆決定用塑膠袋把手包起來跑
直到雨停為止
賽前知道要爬3座山,可是沒想到這麼硬
和老婆決定的配速就是每小時7K
上坡可能走很大,下坡再來追時間
試看看能否破6
沿途風景不錯,可惜剛下過雨,霧氣重
越往山上霧氣越大,能見度不到100M
大家跑在雲霧中別有一番滋味
不過,越上面也越冷,我的身體一直熱不起來
只要走路就覺得冷,就勉強自己要慢慢跑
直到下坡才一路跑下去
不過,還是太久沒跑長距離了
到了35K後,膝蓋和小阿基都有點抗議了
後老婆兩人跑跑走走的撐完最後7K
雖然老婆是陪跑的
我還是牽著老婆的手
開心地回到終點
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我終於達成21馬了
下週是今年的封關馬,加油 賽前宣言: 傷後第一馬,跑不完就上車吧 賽後評分: 除了寄物外,其他都很棒 給 5 星 12月累積里程 : 136.83 km new balance 670V3 累積 : 1046.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | 1 | 06'56" | 00:06'56" | 2 | 06'40" | 00:13'36" | 3 | 06'32" | 00:20'08" | 4 | 07'52" | 00:28'00" | 5 | 07'40" | 00:35'40" | 6 | 07'48" | 00:43'28" | 7 | 10'12" | 00:53'40" | 8 | 09'08" | 01:02'48" | 9 | 09'16" | 01:12'04" | 10 | 09'16" | 01:21'20" | 11 | 13'08" | 01:34'28" | 12 | 06'53" | 01:41'21" | 13 | 06'11" | 01:47'32" | 14 | 07'00" | 01:54'32" | 15 | 09'16" | 02:03'48" | 16 | 08'40" | 02:12'28" | 17 | 08'52" | 02:21'20" | 18 | 08'48" | 02:30'08" | 19 | 12'28" | 02:42'36" | 20 | 13'08" | 02:55'44" | 21 | 10'52" | 03:06'36" | 22 | 10'28" | 03:17'04" | 23 | 13'20" | 03:30'24" | 24 | 06'08" | 03:36'32" | 25 | 06'20" | 03:42'52" | 26 | 11'08" | 03:54'00" | 27 | 05'53" | 03:59'53" | 28 | 06'59" | 04:06'52" | 29 | 05'40" | 04:12'32" | 30 | 09'56" | 04:22'28" | 31 | 10'40" | 04:33'08" | 32 | 12'16" | 04:45'24" | 33 | 06'16" | 04:51'40" | 34 | 06'00" | 04:57'40" | 35 | 09'00" | 05:06'40" | 36 | 06'00" | 05:12'40" | 37 | 05'56" | 05:18'36" | 38 | 07'40" | 05:26'16" | 39 | 08'12" | 05:34'28" | 40 | 07'20" | 05:41'48" | 41 | 07'36" | 05:49'24" | 41.6 | 06'44" | 05:53'36" |
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