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zöe
基隆
ID 737260
2 位追隨者
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zöe
62.7 km
|
03:38:49
|
17.2 km/h
日期:
2023-02-25 22:17
-
總爬升:
468 m
-
平均心率:
133
-
踏頻:
65
-
卡路里:
1124 Cal
-
溫度:
13°C
-
濕度:
65%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'42"
(02'42")
22.22 (-16.49)
1000 / 1000
2
02'40"
(05'23")
22.50 (-16.21)
1000 / 2000
3
03'46"
(09'09")
15.93 (-22.78)
1000 / 3000
4
08'55"
(18'04")
6.73 (-31.98)
1000 / 4000
5
05'10"
(23'14")
11.61 (-27.10)
1000 / 5000
展開計圈分析
6
07'08"
(30'23")
8.41 (-30.30)
1000 / 6000
7
02'34"
(32'57")
23.38 (-15.33)
1000 / 7000
8
02'49"
(35'46")
21.30 (-17.41)
1000 / 8000
9
02'52"
(38'39")
20.93 (-17.78)
1000 / 9000
10
03'00"
(41'40")
20.00 (-18.71)
1000 / 10000
11
02'50"
(44'30")
21.18 (-17.53)
1000 / 11000
12
03'18"
(47'49")
18.18 (-20.53)
1000 / 12000
13
02'50"
(50'40")
21.18 (-17.53)
1000 / 13000
14
03'57"
(54'37")
15.19 (-23.52)
1000 / 14000
15
03'18"
(57'56")
18.18 (-20.53)
1000 / 15000
16
04'26"
(01:02'23")
13.53 (-25.18)
1000 / 16000
17
03'26"
(01:05'49")
17.48 (-21.23)
1000 / 17000
18
04'21"
(01:10'11")
13.79 (-24.92)
1000 / 18000
19
01'36"
(01:11'48")
37.50 (-1.21)
1000 / 19000
20
02'16"
(01:14'04")
26.47 (-12.24)
1000 / 20000
21
03'48"
(01:17'52")
15.79 (-22.92)
1000 / 21000
22
03'17"
(01:21'10")
18.27 (-20.44)
1000 / 22000
23
02'29"
(01:23'40")
24.16 (-14.55)
1000 / 23000
24
03'10"
(01:26'51")
18.95 (-19.76)
1000 / 24000
25
02'36"
(01:29'27")
23.08 (-15.63)
1000 / 25000
26
02'46"
(01:32'14")
21.69 (-17.02)
1000 / 26000
27
01'38"
(01:33'53")
36.73 (-1.97)
1000 / 27000
28
03'38"
(01:37'31")
16.51 (-22.20)
1000 / 28000
29
02'33"
(01:40'05")
23.53 (-15.18)
1000 / 29000
30
02'47"
(01:42'52")
21.56 (-17.15)
1000 / 30000
31
33'39"
(02:16'32")
1.78 (-36.93)
1000 / 31000
32
03'45"
(02:20'17")
16.00 (-22.71)
1000 / 32000
33
04'08"
(02:24'26")
14.52 (-24.19)
1000 / 33000
34
02'08"
(02:26'34")
28.12 (-10.58)
1000 / 34000
35
02'06"
(02:28'40")
28.57 (-10.14)
1000 / 35000
36
02'35"
(02:31'15")
23.23 (-15.48)
1000 / 36000
37
02'41"
(02:33'57")
22.36 (-16.35)
1000 / 37000
38
02'49"
(02:36'46")
21.30 (-17.41)
1000 / 38000
39
03'01"
(02:39'48")
19.89 (-18.82)
1000 / 39000
40
03'10"
(02:42'58")
18.95 (-19.76)
1000 / 40000
41
02'25"
(02:45'24")
24.83 (-13.88)
1000 / 41000
42
01'33"
(02:46'57")
38.71
1000 / 42000
43
01'57"
(02:48'54")
30.77 (-7.94)
1000 / 43000
44
02'07"
(02:51'02")
28.35 (-10.36)
1000 / 44000
45
02'32"
(02:53'35")
23.68 (-15.03)
1000 / 45000
46
02'18"
(02:55'53")
26.09 (-12.62)
1000 / 46000
47
01'50"
(02:57'44")
32.73 (-5.98)
1000 / 47000
48
03'12"
(03:00'56")
18.75 (-19.96)
1000 / 48000
49
02'25"
(03:03'22")
24.83 (-13.88)
1000 / 49000
50
04'30"
(03:07'52")
13.33 (-25.38)
1000 / 50000
51
02'45"
(03:10'38")
21.82 (-16.89)
1000 / 51000
52
01'40"
(03:12'18")
36.00 (-2.71)
1000 / 52000
53
03'01"
(03:15'19")
19.89 (-18.82)
1000 / 53000
54
01'42"
(03:17'02")
35.29 (-3.42)
1000 / 54000
55
01'43"
(03:18'45")
34.95 (-3.76)
1000 / 55000
56
01'48"
(03:20'34")
33.33 (-5.38)
1000 / 56000
57
01'49"
(03:22'24")
33.03 (-5.68)
1000 / 57000
58
01'39"
(03:24'04")
36.36 (-2.35)
1000 / 58000
59
01'45"
(03:25'49")
34.29 (-4.42)
1000 / 59000
60
02'56"
(03:28'45")
20.45 (-18.26)
1000 / 60000
61
03'54"
(03:32'40")
15.38 (-23.33)
1000 / 61000
62
03'37"
(03:36'18")
16.59 (-22.12)
1000 / 62000
63
02'31"
(03:38'49")
17.65 (-21.06)
741 / 62741
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
124~151
65~79%
2:M馬拉松配速區
151~170
79~89%
3:T乳酸耐力區
170~176
89~92%
4:A無氧耐力區
176~187
92~97.5%
5:I最大耗氧區
187~192
97.5~100%
最大心率為192
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2月累積里程 :
424.39 km
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目標心跳區間: 125~ 164
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
22.1
-1.0 %
2
22.5
-1.3 %
3
15.9
1.8 %
4
4.9
-1.6 %
5
11.6
-0.8 %
6
8.4
1.7 %
7
23.4
1.0 %
8
21.3
1.6 %
9
20.8
1.3 %
10
19.9
2.0 %
11
21.1
1.4 %
12
18.2
1.9 %
13
21.1
1.8 %
14
15.2
2.2 %
15
18.1
2.1 %
16
13.5
1.4 %
17
17.5
2.3 %
18
13.4
-2.9 %
19
39.6
-0.9 %
20
26.5
-0.9 %
21
15.8
1.7 %
22
18.2
3.2 %
23
24.0
2.0 %
24
18.8
3.2 %
25
23.1
1.8 %
26
21.6
-3.3 %
27
36.4
-2.2 %
28
6.0
-5.4 %
29
23.4
2.0 %
30
21.6
2.2 %
31
1.8
2.2 %
32
15.9
5.1 %
33
14.5
6.1 %
34
28.1
-5.1 %
35
28.3
1.9 %
36
23.2
1.7 %
37
22.4
1.6 %
38
21.2
2.0 %
39
19.9
2.8 %
40
18.8
4.0 %
41
24.8
-7.3 %
42
38.3
-3.4 %
43
30.8
-1.4 %
44
28.1
-1.1 %
45
23.7
-2.1 %
46
26.1
-1.1 %
47
32.4
-2.0 %
48
18.7
-1.0 %
49
24.8
-0.9 %
50
13.3
-1.5 %
51
21.8
-1.2 %
52
36.0
-1.6 %
53
19.8
-1.8 %
54
35.3
-0.9 %
55
34.6
-1.9 %
56
33.0
-1.9 %
57
32.7
-0.8 %
58
36.4
-1.2 %
59
34.0
-1.0 %
60
20.5
-1.7 %
61
15.3
3.0 %
62
16.6
-1.8 %
62.7
17.6
-1.3 %
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Inna Chang
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00:48:00
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00:50:30
|
04:57/km
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|
00:15:03
|
00:00/100m
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0.1 km
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00:10:16
|
00:00/100m
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