Ray Qiu 2023/02/26 訓練日誌 | Marathon's World

Ray Qiu 基隆
ID 652392

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4.2 km | 00:33:46 | 07:56/km

日期: 2023-02-26 05:34 - 卡路里: 230 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 14°C - 濕度: 64%

Pace: 07'24" / 06'43" / 08'39" / 06'42" / 11'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'24"

(07'24")

07'23" (+00'43")

1000 / 1000

2

06'43"

(14'07")

06'40"

1006 / 2007

3

08'39"

(22'46")

08'36" (+01'56")

1004 / 3011

4

06'47"

(29'33")

06'45" (+00'05")

1004 / 4016

5

02'47"

(32'20")

11'42" (+05'02")

237 / 4253

2月累積里程 : 10.39 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'24"	00:07'24"
2	06'43"	00:14'07"
3	08'39"	00:22'46"
4	06'42"	00:29'28"
4.3	11'17"	00:32'20"

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