黃阿翔 2015/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

黃阿翔新北市
ID 228770

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4.2 km | 00:25:32 | 06:05/km

日期: 2015-12-05 21:41 - 卡路里: 238 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 88%

Pace: 06'03" / 10'57" / 02'53" / 04'44" / 04'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'57"

(05'57")

05'59" (+03'08")

994 / 994

2

11'00"

(16'57")

11'00" (+08'09")

999 / 1993

3

02'53"

(19'50")

02'51"

1006 / 2999

4

04'47"

(24'37")

04'46" (+01'55")

1002 / 4002

5

00'55"

(25'32")

04'52" (+02'01")

188 / 4190

12月累積里程 : 12.66 km

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黃揚權和小黑說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	10'57"	00:17'00"
3	02'53"	00:19'53"
4	04'44"	00:24'37"
4.2	04'48"	00:25'32"

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朋友動態

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1.7 km | 00:34:15 | 20:25/km

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