10.5 km | 01:21:15 | 07:44/km日期: 2023-02-24 18:24 - 平均心率: 112 - 卡路里: 748 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 17°C - 濕度: 77%
Pace: 07'25" / 07'19" / 07'34" / 07'01" / 09'03" / 07'11" / 08'17" / 07'19" / 09'10" / 07'55" / 09'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'25" (+00'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'18" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'34" (+00'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'01" | 1000 / 4000 |
5 | | 08'14" (+01'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'11" (+00'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'16" (+01'15") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'19" (+00'18") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'20" (+01'19") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'55" (+00'54") | 1000 / 10000 |
11 | | 09'22" (+02'21") | 496 / 10496 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
245.92 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'25" | 00:07'25" |
2 | 07'19" | 00:14'44" |
3 | 07'34" | 00:22'18" |
4 | 07'01" | 00:29'19" |
5 | 09'03" | 00:38'22" |
6 | 07'11" | 00:45'33" |
7 | 08'17" | 00:53'50" |
8 | 07'19" | 01:01'09" |
9 | 09'10" | 01:10'19" |
10 | 07'55" | 01:18'14" |
10.5 | 09'21" | 01:22'53" |