11.1 km | 02:09:44 | 11:39/km日期: 2023-02-19 10:50 - 地點: 大 - 天氣: Sunny - 平均心率: 147 - 卡路里: 771 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 61%
Pace: 07'37" / 06'38" / 08'24" / 06'17" / 07'30" / 55'56" / 07'48" / 06'46" / 06'59" / 06'22" / 06'28" / 21'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'47" (+01'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'37" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'24" (+02'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'16" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'30" (+01'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 55'55" (+49'39") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'47" (+01'31") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'46" (+00'30") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'58" (+00'42") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'22" (+00'06") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'27" (+00'11") | 1000 / 11000 |
12 | | 21'30" (+15'14") | 131 / 11131 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
441.62 km 必邁 23.5 cm Red 累積 :
1653.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'37" | 00:07'37" |
2 | 06'38" | 00:14'15" |
3 | 08'24" | 00:22'39" |
4 | 06'17" | 00:28'56" |
5 | 07'30" | 00:36'26" |
6 | 55'56" | 01:32'22" |
7 | 07'48" | 01:40'10" |
8 | 06'46" | 01:46'56" |
9 | 06'59" | 01:53'55" |
10 | 06'22" | 02:00'17" |
11 | 06'28" | 02:06'45" |
11.1 | 21'31" | 02:09'35" |