10.3 km | 01:32:32 | 08:58/km日期: 2023-02-19 07:23 - 總爬升: 351 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 958 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 16°C - 濕度: 91%
Pace: 10'53" / 09'14" / 08'37" / 06'38" / 07'49" / 10'27" / 15'10" / 21'18" / 15'03" / 10'17" / 06'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'22" (+04'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'14" (+03'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'17" (+01'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'35" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'51" (+00'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'54" (+03'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'14" (+05'39") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'36" (+06'01") | 1000 / 8000 |
9 | | 14'53" (+09'18") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'49" (+00'14") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'33" | 308 / 10308 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 44.46 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'53" | 00:10'53" |
2 | 09'14" | 00:20'07" |
3 | 08'37" | 00:28'44" |
4 | 06'38" | 00:35'22" |
5 | 07'49" | 00:43'11" |
6 | 10'27" | 00:53'38" |
7 | 15'10" | 01:08'48" |
8 | 21'18" | 01:30'06" |
9 | 15'03" | 01:45'09" |
10 | 10'17" | 01:55'26" |
10.3 | 06'03" | 01:57'18" |