18.8 km | 02:14:01 | 07:08/km日期: 2023-02-19 06:46 - 總爬升: 504 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 1362 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 16°C - 濕度: 93%
Pace: 07'36" / 07'26" / 05'46" / 05'28" / 05'59" / 06'48" / 06'55" / 07'05" / 06'55" / 20'22" / 06'02" / 06'05" / 05'43" / 05'45" / 05'27" / 05'23" / 06'26" / 07'57" / 06'14" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 239.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'36" | 00:07'36" |
2 | 07'26" | 00:15'02" |
3 | 05'46" | 00:20'48" |
4 | 05'28" | 00:26'16" |
5 | 05'59" | 00:32'15" |
6 | 06'48" | 00:39'03" |
7 | 06'55" | 00:45'58" |
8 | 07'05" | 00:53'03" |
9 | 06'55" | 00:59'58" |
10 | 20'22" | 01:20'20" |
11 | 06'02" | 01:26'22" |
12 | 06'05" | 01:32'27" |
13 | 05'43" | 01:38'10" |
14 | 05'45" | 01:43'55" |
15 | 05'27" | 01:49'22" |
16 | 05'23" | 01:54'45" |
17 | 06'26" | 02:01'11" |
18 | 07'57" | 02:09'08" |
18.8 | 06'14" | 02:14'03" |