6.0 km | 00:51:38 | 08:36/km日期: 2023-02-19 06:38 - 平均心率: 134 - 卡路里: 412 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 16°C - 濕度: 93%
Pace: 07'21" / 08'03" / 09'10" / 09'17" / 09'19" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'43" | 400 / 400 |
2 | | 06'48" (+00'05") | 400 / 800 |
3 | | 09'46" (+03'03") | 400 / 1200 |
4 | | 07'26" (+00'43") | 400 / 1600 |
5 | | 07'45" (+01'02") | 400 / 2000 |
6 | | 11'23" (+04'40") | 400 / 2400 |
7 | | 07'36" (+00'53") | 400 / 2800 |
8 | | 07'50" (+01'07") | 400 / 3200 |
9 | | 11'35" (+04'52") | 400 / 3600 |
10 | | 07'39" (+00'56") | 400 / 4001 |
11 | | 07'38" (+00'55") | 400 / 4401 |
12 | | 11'33" (+04'50") | 400 / 4801 |
13 | | 07'50" (+01'07") | 400 / 5201 |
14 | | 07'49" (+01'06") | 400 / 5601 |
15 | | 09'39" (+02'56") | 398 / 5999 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
102.60 km Nike Pegasus 飛馬39 累積 :
199.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'21" | 00:07'21" |
2 | 08'03" | 00:15'24" |
3 | 09'10" | 00:24'34" |
4 | 09'17" | 00:33'51" |
5 | 09'19" | 00:43'10" |
6.0 | 08'28" | 00:51'38" |