7.3 km | 01:09:06 | 09:30/km日期: 2023-02-19 06:06 - 平均心率: 122 - 卡路里: 402 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 16°C - 濕度: 93%
Pace: 18'39" / 01'02" / 09'52" / 09'31" / 08'52" / 09'11" / 09'05" / 10'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'05" (+01'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'45" (+00'54") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'52" (+01'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'30" (+00'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'51" | 1000 / 5000 |
6 | | 09'10" (+00'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'05" (+00'14") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'08" (+01'17") | 269 / 7269 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 95~116 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 116~130 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 130~135 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 135~143 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 143~147 | 97.5~100% |
最大心率為147 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 193.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 18'39" | 00:18'39" |
2 | 01'02" | 00:19'41" |
3 | 09'52" | 00:29'33" |
4 | 09'31" | 00:39'04" |
5 | 08'52" | 00:47'56" |
6 | 09'11" | 00:57'07" |
7 | 09'05" | 01:06'12" |
7.3 | 10'11" | 01:08'57" |