10.1 km | 01:07:26 | 06:41/km日期: 2023-02-19 04:58 - 平均心率: 152 - 卡路里: 755 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 17°C - 濕度: 89%
Pace: 07'06" / 06'52" / 07'38" / 06'49" / 07'02" / 07'37" / 06'55" / 08'20" / 10'10" / 05'36" / 04'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'55" (+01'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'52" (+01'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'49" (+01'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'49" (+01'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'02" (+01'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'41" (+01'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'54" (+01'19") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'53" (+01'18") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'30" (+00'55") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'35" | 1000 / 10000 |
11 | | 04'36" | 82 / 10082 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
82.05 km nike zoom fly 4 累積 :
2037.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'06" | 00:07'06" |
2 | 06'52" | 00:13'58" |
3 | 07'38" | 00:21'36" |
4 | 06'49" | 00:28'25" |
5 | 07'02" | 00:35'27" |
6 | 07'37" | 00:43'04" |
7 | 06'55" | 00:49'59" |
8 | 08'20" | 00:58'19" |
9 | 10'10" | 01:08'29" |
10 | 05'36" | 01:14'05" |
10.1 | 04'38" | 01:14'28" |