5.0 km | 00:32:29 | 06:28/km日期: 2023-01-31 10:57 - 平均心率: 142 - 卡路里: 251 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 07'20" / 10'42" / 08'06" / 09'21" / 08'40" / 07'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'34" (+00'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'02" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'19" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'55" (+00'53") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'30" (+00'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'41" (+01'39") | 13 / 5013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 42.99 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'20" | 00:07'20" |
2 | 10'42" | 00:18'02" |
3 | 08'06" | 00:26'08" |
4 | 09'21" | 00:35'29" |
5 | 08'40" | 00:44'09" |
5.0 | 07'18" | 00:44'15" |