10.3 km | 00:51:18 | 04:57/km日期: 2023-02-16 16:55 - 平均心率: 170 - 卡路里: 558 Cal - 總步數: 9330 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 68%
Pace: 05'09" / 05'00" / 04'44" / 05'00" / 05'02" / 04'39" / 05'02" / 04'55" / 04'47" / 04'49" / 06'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'08" (+00'22") | 1001 / 1001 | 175 / 111 |
2 | | 05'00" (+00'14") | 1000 / 2001 | 180 / 111 |
3 | | 04'57" (+00'11") | 1001 / 3003 | 181 / 111 |
4 | | 05'01" (+00'15") | 1000 / 4003 | 182 / 108 |
5 | | 05'02" (+00'16") | 1000 / 5004 | 181 / 109 |
6 | | 04'54" (+00'08") | 1002 / 6007 | 182 / 111 |
7 | | 05'01" (+00'15") | 1002 / 7009 | 182 / 109 |
8 | | 04'55" (+00'09") | 1001 / 8011 | 183 / 110 |
9 | | 04'46" | 1001 / 9012 | 184 / 113 |
10 | | 04'49" (+00'03") | 1001 / 10014 | 184 / 112 |
11 | | 04'48" (+00'02") | 332 / 10347 | 183 / 113 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
152.03 km ![](images/medal_1.png)
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'09" | 00:05'09" |
2 | 05'00" | 00:10'09" |
3 | 04'44" | 00:14'53" |
4 | 05'00" | 00:19'53" |
5 | 05'02" | 00:24'55" |
6 | 04'39" | 00:29'34" |
7 | 05'02" | 00:34'36" |
8 | 04'55" | 00:39'31" |
9 | 04'47" | 00:44'18" |
10 | 04'49" | 00:49'07" |
10.3 | 06'16" | 00:51'18" |