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11.6 km | 01:17:17 | 06:38/km 日期: 2015-12-01 19:42 - 總爬升: 304 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 796 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 83% Pace: 06'02" / 05'59" / 06'23" / 07'25" / 09'31" / 08'11" / 10'40" / 05'36" / 05'34" / 06'09" / 06'02" / 04'42" /
休息了差不多兩個禮拜,足跟的毛病似乎還是一樣,所已決定還是要來開始練跑了,但會更注意自己的腳,上個月連100K 都沒跑到,今天跑山路大腿爆酸,休太久真的不太好,但很開心可以跟一群跑步的朋友團練,大家一邊跑一邊練蕭話感覺真的很棒。
12月累積里程 : 152.73 km MIZUNO wave rider 18 累積 : 736.4 km TCX 上傳 | 8 years ago · 留言
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