5.2 km | 00:33:55 | 06:30/km日期: 2015-12-01 19:23 - 平均心率: 128 - 卡路里: 279 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 83%
Pace: 06'37" / 06'30" / 06'37" / 06'24" / 06'26" / 06'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'28" (+00'15") | 402 / 402 |
2 | | 06'38" (+00'25") | 398 / 801 |
3 | | 06'34" (+00'21") | 391 / 1192 |
4 | | 06'35" (+00'22") | 388 / 1581 |
5 | | 06'19" (+00'06") | 406 / 1987 |
6 | | 06'37" (+00'24") | 1000 / 2987 |
7 | | 06'52" (+00'39") | 200 / 3187 |
8 | | 06'33" (+00'20") | 405 / 3593 |
9 | | 06'13" | 407 / 4000 |
10 | | 06'20" (+00'07") | 407 / 4407 |
11 | | 06'29" (+00'16") | 393 / 4801 |
12 | | 06'22" (+00'09") | 413 / 5214 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
232.67 km ASICS TARTHERZEAL TS 3-wide 累積 :
2780.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'37" | 00:06'37" |
2 | 06'30" | 00:13'07" |
3 | 06'37" | 00:19'44" |
4 | 06'24" | 00:26'08" |
5 | 06'26" | 00:32'34" |
5.2 | 06'21" | 00:33'56" |