Hao Jass 2023/02/12 訓練日誌 | Marathon's World

Hao Jass 台北市
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18.9 km | 07:47:07 | 24:42/km

日期: 2023-02-12 06:55 - 總爬升: 1343 m - 卡路里: 1304 Cal

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	22'10"	00:22'10"
2	18'34"	00:40'44"
3	14'01"	00:54'45"
4	20'35"	01:15'20"
5	17'05"	01:32'25"
6	17'48"	01:50'13"
7	16'10"	02:06'23"
8	16'46"	02:23'09"
9	17'59"	02:41'08"
10	43'23"	03:24'31"
11	34'48"	03:59'19"
12	33'41"	04:33'00"
13	23'26"	04:56'26"
14	40'02"	05:36'28"
15	11'36"	05:48'04"
16	20'05"	06:08'09"
17	27'16"	06:35'25"
18	26'43"	07:02'08"
18.9	49'37"	07:47'08"

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