3.1 km | 00:19:13 | 06:10/km日期: 2023-01-31 19:34 - 平均心率: 158 - 卡路里: 230 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 06'04" / 05'39" / 13'34" / 07'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'08" (+00'28") | 407 / 407 |
2 | | 30'53" (+27'13") | 38 / 445 |
3 | | 04'12" (+00'32") | 396 / 841 |
4 | | 34'57" (+31'17") | 28 / 870 |
5 | | 04'13" (+00'33") | 401 / 1271 |
6 | | 34'26" (+30'46") | 25 / 1296 |
7 | | 03'40" | 401 / 1698 |
8 | | 37'19" (+33'39") | 30 / 1729 |
9 | | 03'41" (+00'01") | 411 / 2140 |
10 | | 34'59" (+31'19") | 32 / 2173 |
11 | | 03'41" (+00'01") | 411 / 2584 |
12 | | 29'34" (+25'54") | 77 / 2662 |
13 | | 03'43" (+00'03") | 413 / 3076 |
14 | | 13'56" (+10'16") | 33 / 3109 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 15.96 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 05'39" | 00:11'43" |
3 | 13'34" | 00:25'17" |
3.1 | 07'08" | 00:26'04" |