5.0 km | 01:11:25 | 14:23/km日期: 2023-02-11 08:33 - 平均心率: 88 - 卡路里: 294 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 96%
Pace: 15'34" / 15'11" / 16'00" / 13'34" / 11'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'35" (+02'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 15'10" (+01'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'59" (+02'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'34" | 1000 / 4000 |
5 | | 11'32" | 960 / 4960 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 221.19 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'34" | 00:15'34" |
2 | 15'11" | 00:30'45" |
3 | 16'00" | 00:46'45" |
4 | 13'34" | 01:00'19" |
5.0 | 11'32" | 01:11'24" |