3.4 km | 00:48:48 | 14:25/km日期: 2023-01-30 06:54 - 平均心率: 131 - 卡路里: 258 Cal - 總步數: 5858 - 平均步頻: 120 - 平均步幅: 57 cm
Pace: 10'23" / 10'56" / 22'25" / 13'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 10'22" | 1000 / 1000 | 170 / 56 |
2 | | 10'56" (+00'34") | 1000 / 2000 | 159 / 57 |
3 | | 22'25" (+12'03") | 1001 / 3002 | 78 / 56 |
4 | | 13'13" (+02'51") | 379 / 3381 | 114 / 66 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 13.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'23" | 00:10'23" |
2 | 10'56" | 00:21'19" |
3 | 22'25" | 00:43'44" |
3.4 | 13'17" | 00:48'48" |