7.3 km | 01:04:04 | 08:45/km日期: 2023-02-11 08:15 - 總爬升: 121 m - 平均心率: 122 - 卡路里: 670 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 17°C - 濕度: 92%
Pace: 09'06" / 08'57" / 07'53" / 07'58" / 09'13" / 11'23" / 07'11" / 07'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'05" (+01'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'56" (+01'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'52" (+00'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'58" (+00'48") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'13" (+02'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'23" (+04'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'10" | 1000 / 7000 |
8 | | 07'40" (+00'30") | 311 / 7311 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 111.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'06" | 00:09'06" |
2 | 08'57" | 00:18'03" |
3 | 07'53" | 00:25'56" |
4 | 07'58" | 00:33'54" |
5 | 09'13" | 00:43'07" |
6 | 11'23" | 00:54'30" |
7 | 07'11" | 01:01'41" |
7.3 | 07'41" | 01:04'05" |