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19.5 km | 01:51:44 | 05:43/km 日期: 2015-11-29 06:07 - 總爬升: 332 m - 卡路里: 1336 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 78% Pace: 05'39" / 05'15" / 05'03" / 05'20" / 05'27" / 05'29" / 06'25" / 06'54" / 04'57" / 04'50" / 05'23" / 06'51" / 07'30" / 06'21" / 05'28" / 05'04" / 05'24" / 05'33" / 05'33" / 06'09" / 小破南天19K路線的PB,2個大上坡也都用跑的,第一次全程沒有當步兵...改了跑步姿勢跟氣溫低的幫助,成績總算小有進步,繼續加油! 11月累積里程 : 204.97 km GPX 上傳 | 8 years ago
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