16.4 km | 01:57:40 | 07:10/km日期: 2023-01-20 06:04 - 平均心率: 141 - 卡路里: 885 Cal - 總步數: 19802 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 82 cm
Pace: 06'52" / 07'01" / 07'02" / 06'56" / 06'53" / 06'58" / 07'04" / 07'02" / 07'17" / 07'03" / 06'58" / 07'03" / 06'54" / 07'16" / 07'47" / 07'46" / 09'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'58" | 7002 / 7002 | 170 / 84 |
2 | | 07'07" (+00'09") | 7001 / 14003 | 167 / 83 |
3 | | 07'54" (+00'56") | 2397 / 16400 | 163 / 77 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
68.08 km asics Gel-Venture8 累積 :
1964.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'52" | 00:06'52" |
2 | 07'01" | 00:13'53" |
3 | 07'02" | 00:20'55" |
4 | 06'56" | 00:27'51" |
5 | 06'53" | 00:34'44" |
6 | 06'58" | 00:41'42" |
7 | 07'04" | 00:48'46" |
8 | 07'02" | 00:55'48" |
9 | 07'17" | 01:03'05" |
10 | 07'03" | 01:10'08" |
11 | 06'58" | 01:17'06" |
12 | 07'03" | 01:24'09" |
13 | 06'54" | 01:31'03" |
14 | 07'16" | 01:38'19" |
15 | 07'47" | 01:46'06" |
16 | 07'46" | 01:53'52" |
16.4 | 09'28" | 01:57'40" |