10.2 km | 00:49:26 | 04:49/km日期: 2023-02-09 21:41 - 平均心率: 137 - 卡路里: 762 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 16°C - 濕度: 96%
Pace: 05'08" / 09'37" / 05'05" / 05'07" / 05'07" / 05'04" / 04'44" / 04'32" / 04'27" / 04'17" / 04'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'08" (+00'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'57" (+00'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'05" (+00'49") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'06" (+00'50") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'06" (+00'50") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'04" (+00'48") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'44" (+00'28") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'31" (+00'15") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'27" (+00'11") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'16" | 1000 / 10000 |
11 | | 04'02" | 238 / 10238 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 176.73 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'08" | 00:05'08" |
2 | 09'37" | 00:14'45" |
3 | 05'05" | 00:19'50" |
4 | 05'07" | 00:24'57" |
5 | 05'07" | 00:30'04" |
6 | 05'04" | 00:35'08" |
7 | 04'44" | 00:39'52" |
8 | 04'32" | 00:44'24" |
9 | 04'27" | 00:48'51" |
10 | 04'17" | 00:53'08" |
10.2 | 04'03" | 00:54'06" |