4.3 km | 00:39:06 | 09:09/km日期: 2023-02-09 18:07 - 平均心率: 123 - 卡路里: 304 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 18°C - 濕度: 85%
Pace: 10'38" / 08'41" / 08'12" / 07'48" / 14'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'38" (+03'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'40" (+01'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'11" (+00'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'28" | 219 / 3219 |
5 | | 09'05" (+01'37") | 1000 / 4218 |
6 | | 16'30" (+09'02") | 52 / 4271 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 23.52 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'38" | 00:10'38" |
2 | 08'41" | 00:19'19" |
3 | 08'12" | 00:27'31" |
4 | 07'48" | 00:35'19" |
4.3 | 14'32" | 00:39'16" |