蔡世軒 2023/02/07 訓練日誌 | Marathon's World

蔡世軒基隆
ID 724891

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1.1 km | 00:06:14 | 05:29/km

日期: 2023-02-07 21:15 - 平均心率: 149 - 卡路里: 74 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 19°C - 濕度: 87%

Pace: 05'16" / 05'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'28"

(05'28")

05'28"

1000 / 1000

2

00'45"

(06'14")

05'37" (+00'09")

135 / 1135

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 156.41 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

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	目標心跳區間: 108~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
1.1	05'38"	00:06'02"

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