Chih Hui 2023/02/07 訓練日誌 | Marathon's World

Chih Hui 台南
ID 587206

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2.0 km | 00:12:05 | 06:01/km

日期: 2023-02-07 19:49 - 平均心率: 154 - 卡路里: 111 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 21°C - 濕度: 77%

Pace: 05'55" / 05'59" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'05"

(06'05")

06'05" (+00'07")

1000 / 1000

2

05'58"

(12'04")

05'58"

1000 / 2000

3

00'01"

(12'05")

03'48"

7 / 2007

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~132	65~79%
2:M馬拉松配速區	132~149	79~89%
3:T乳酸耐力區	149~154	89~92%
4:A無氧耐力區	154~163	92~97.5%
5:I最大耗氧區	163~168	97.5~100%
最大心率為168 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 21.06 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·

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	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	05'59"	00:11'54"
2.0	04'35"	00:11'56"

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