8.9 km | 03:36:53 | 24:20/km日期: 2023-02-05 17:52 - 總爬升: 143 m - 平均心率: 108 - 卡路里: 935 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 20°C - 濕度: 78%
Pace: 13'31" / 102'23" / 23'22" / 11'43" / 11'45" / 10'27" / 11'15" / 11'50" / 12'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'36" (+05'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 40'59" (+30'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 19'22" (+08'56") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'43" (+01'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'44" (+01'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'26" | 1000 / 6000 |
7 | | 11'15" (+00'49") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'49" (+01'23") | 1000 / 8000 |
9 | | 01:32'20" (+21'54") | 908 / 8908 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 167.37 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'31" | 00:13'31" |
2 | 102'23" | 01:55'54" |
3 | 23'22" | 02:19'16" |
4 | 11'43" | 02:30'59" |
5 | 11'45" | 02:42'44" |
6 | 10'27" | 02:53'11" |
7 | 11'15" | 03:04'26" |
8 | 11'50" | 03:16'16" |
8.9 | 12'33" | 03:27'41" |