12.7 km | 01:15:05 | 05:54/km日期: 2023-02-05 17:57 - 總爬升: 453 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 553 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 18°C - 濕度: 83%
Pace: 06'07" / 05'59" / 06'26" / 05'02" / 05'27" / 05'42" / 05'34" / 06'34" / 05'50" / 05'29" / 05'18" / 05'30" / 09'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'06" (+00'59") | 2453 / 2453 |
2 | | 05'07" | 1170 / 3624 |
3 | | 05'30" (+00'23") | 4000 / 7624 |
4 | | 07'52" (+02'45") | 634 / 8258 |
5 | | 05'25" (+00'18") | 4000 / 12258 |
6 | | 11'55" (+06'48") | 419 / 12677 |
7 | | 09'08" (+04'01") | 35 / 12712 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 143.23 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 05'59" | 00:12'06" |
3 | 06'26" | 00:18'32" |
4 | 05'02" | 00:23'34" |
5 | 05'27" | 00:29'01" |
6 | 05'42" | 00:34'43" |
7 | 05'34" | 00:40'17" |
8 | 06'34" | 00:46'51" |
9 | 05'50" | 00:52'41" |
10 | 05'29" | 00:58'10" |
11 | 05'18" | 01:03'28" |
12 | 05'30" | 01:08'58" |
12.7 | 09'37" | 01:15'50" |