10.1 km | 01:25:35 | 08:28/km日期: 2023-02-05 06:18 - 總爬升: 162 m - 平均心率: 98 - 卡路里: 672 Cal - 總步數: 10980 - 平均步頻: 128 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 91%
Pace: 06'30" / 07'32" / 07'42" / 09'18" / 09'59" / 11'12" / 06'30" / 06'53" / 11'28" / 04'41" / 39'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'35" | 1000 / 1000 | 155 / 97 |
2 | | 07'40" (+01'05") | 1000 / 2000 | 153 / 84 |
3 | | 07'44" (+01'09") | 1000 / 3001 | 165 / 77 |
4 | | 09'41" (+03'06") | 1000 / 4002 | 151 / 68 |
5 | | 10'11" (+03'36") | 1000 / 5002 | 142 / 68 |
6 | | 10'47" (+04'12") | 1001 / 6004 | 138 / 66 |
7 | | 06'38" (+00'03") | 1002 / 7006 | 159 / 94 |
8 | | 09'03" (+02'28") | 1001 / 8007 | 145 / 75 |
9 | | 09'12" (+02'37") | 1000 / 9008 | 29 / 373 |
10 | | 06'49" (+00'14") | 1001 / 10010 | 46 / 314 |
11 | | 12'41" (+06'06") | 85 / 10095 | 97 / 80 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 40.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 07'32" | 00:14'02" |
3 | 07'42" | 00:21'44" |
4 | 09'18" | 00:31'02" |
5 | 09'59" | 00:41'01" |
6 | 11'12" | 00:52'13" |
7 | 06'30" | 00:58'43" |
8 | 06'53" | 01:05'36" |
9 | 11'28" | 01:17'04" |
10 | 04'41" | 01:21'45" |
10.1 | 39'55" | 01:25'35" |