4.7 km | 00:38:41 | 08:08/km日期: 2023-02-05 07:08 - 平均心率: 155 - 卡路里: 462 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 17°C - 濕度: 89%
Pace: 08'50" / 09'26" / 10'03" / 10'00" / 06'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'21" (+01'32") | 400 / 400 |
2 | | 08'42" (+01'53") | 400 / 800 |
3 | | 08'32" (+01'43") | 400 / 1200 |
4 | | 07'46" (+00'57") | 400 / 1600 |
5 | | 09'39" (+02'50") | 400 / 2000 |
6 | | 08'39" (+01'50") | 400 / 2400 |
7 | | 08'17" (+01'28") | 400 / 2800 |
8 | | 07'29" (+00'40") | 400 / 3199 |
9 | | 09'10" (+02'21") | 400 / 3599 |
10 | | 07'29" (+00'40") | 400 / 3999 |
11 | | 06'49" | 400 / 4399 |
12 | | 06'35" | 349 / 4749 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 57.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'50" | 00:08'50" |
2 | 09'26" | 00:18'16" |
3 | 10'03" | 00:28'19" |
4 | 10'00" | 00:38'19" |
4.7 | 06'43" | 00:43'21" |