10.0 km | 00:59:30 | 05:55/km日期: 2023-02-05 08:41 - 總爬升: 810 m - 平均心率: 163 - 卡路里: 648 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 17°C - 濕度: 86%
Pace: 06'25" / 05'43" / 05'59" / 12'19" / 05'58" / 06'00" / 05'56" / 06'01" / 05'58" / 05'01" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'24" (+01'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'42" (+00'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'59" (+00'58") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'15" (+01'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'58" (+00'57") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'59" (+00'58") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'56" (+00'55") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'00" (+00'59") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'58" (+00'57") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'01" | 1000 / 10000 |
11 | | 06'38" (+01'37") | 34 / 10034 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
100.14 km Mizuno Aero19 累積 :
162.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'25" | 00:06'25" |
2 | 05'43" | 00:12'08" |
3 | 05'59" | 00:18'07" |
4 | 12'19" | 00:30'26" |
5 | 05'58" | 00:36'24" |
6 | 06'00" | 00:42'24" |
7 | 05'56" | 00:48'20" |
8 | 06'01" | 00:54'21" |
9 | 05'58" | 01:00'19" |
10 | 05'01" | 01:05'20" |
10.0 | 06'40" | 01:05'34" |