8.0 km | 03:10:51 | 23:49/km日期: 2023-02-05 05:37 - 總爬升: 226 m - 平均心率: 121 - 卡路里: 1059 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 17°C - 濕度: 92%
Pace: 06'25" / 06'42" / 06'01" / 08'00" / 06'18" / 11'00" / 10'02" / 136'18" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'25" (+00'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'41" (+00'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'01" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'59" (+01'58") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'18" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'59" (+04'58") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'02" (+04'01") | 1000 / 7000 |
8 | | 02:16'17" (+10'16") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'53" (+01'52") | 10 / 8010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
最大心率為157 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 159.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'25" | 00:06'25" |
2 | 06'42" | 00:13'07" |
3 | 06'01" | 00:19'08" |
4 | 08'00" | 00:27'08" |
5 | 06'18" | 00:33'26" |
6 | 11'00" | 00:44'26" |
7 | 10'02" | 00:54'28" |
8 | 136'18" | 03:10'46" |
8.0 | 07'45" | 03:10'51" |